Mental Coach Anniina
Psyykkistä valmennusta ja lyhytterapiaa
Palvelut
1
Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus on mielen taitojen harjoittelua, käytännön työkaluja ajattelun, tunteiden ja toiminnan hallintaan. Se auttaa urheilijoita, esiintyjiä ja muita huippusuorituksiin valmistautuvia vahvistamaan keskittymistä, itsevarmuutta ja kykyä toimia paineen alla.
Valmennuksen kautta opit tuntemaan itseäsi paremmin: mikä tukee sinua, mikä vie sinulta energiaa ja miten saat voimavarasi käyttöön silloin, kun sitä eniten tarvitset.
2
Lyhytterapia
Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, johon et tarvitse diagnoosia tai lähetettä. Se on tavoitteellinen ja rajattu hoitomuoto, jossa keskitytään siihen, mikä elämässäsi kaipaa muutosta juuri nyt. Työskentely on käytännönläheistä: tutkimme yhdessä ajattelun, tunteiden ja toimintatapojen yhteyksiä ja etsimme keinoja, jotka helpottavat oloasi nopeasti ja kestävästi.
Lyhytterapia sopii sinulle, jos kamppailet esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, elämäntilanteen kuormittavuuden tai ihmissuhdehaasteiden kanssa. Tapaamisista ei tehdä merkintöjä potilastietojärjestelmiin.